Samtaleterapi
traumeterapi coaching, mindfulness
I Oslo og på video. Kort ventetid
Anne Grethe Brandtzæg
psykoterapeut NARM, coach, mindfulnesslærer MBSR
Samtaler – Nye muligheter
Samtaleterapi kan være en god hjelp ved små og store vanskeligheter i livet. – Når du strever, ikke finner veien selv eller når du har behov hjelp til å mestre eller håndtere noe i din situasjon på en annen måte.
- Trenger du noen å snakke med?
- Strever du med negative tanker, selvkritikk og selvfølelse?
- Er du stresset og sliter med å finne ro og balanse?
- Har du utfordringer i relasjoner eller jobbsammenheng?
- Lengter etter noe mer i livet?
- Ønsker å utvikle sider ved deg selv?
I timene
I timene jobber vi sammen med fokus på hele mennesket. Vi utforsker ditt tema og det du ønsker for deg selv. Jeg møter deg med varme og aksept, er aktiv og lyttende.
Du får hjelp til å reflektere, kjenne etter og åpne for impulser som støtter og styrker deg. Det kan gjøre det lettere å håndtere livets utfordringer og ta gode valg for deg selv.
Antall timer varierer fra noen få til å strekke seg over en lengre periode. Det kan være timer ukentlig eller annenhver uke, etter hvert sjeldnere. Det snakker vi om slik at det passer for deg.
NARM – traumeterapi
NARM står for nevroaffektiv relasjonsmodell, og er en metode for å arbeide med relasjons- og utviklingstraumer.
Fundamentet i NARM er at det i oss alle finnes en spontan indre bevegelse i retning av økt helse og livskraft.
NARM-terapi er en undersøkende prosess om hva som hindrer vitalitet og livskraft, noe som ofte henger sammen med ubevisste mønstre og overlevelsesstrategier fra fortiden som fremdeles utspiller seg.
Metoden legger vekt på å bli oppmerksom på hva som skjer «her og nå» for å styrke følelsesregulering og kontakten med seg selv og andre.
NeuroAffective Touch – NAT
NeuroAffective Touch® er en somatisk metode/kroppsterapi som fokuserer på tilknytning, emosjonelle og relasjonelle sår/brudd som ikke så lett kan bli møtt med kognitive verbale verktøy.
Berøring er grunnlaget for vår relasjonelle erfaring. Inntonet varsom berøring er fundamentalt viktig for utvikling av hjernen, emosjonell og kognitiv utvikling og for en aktiv integrering mellom kropp og sinn.
NeuroAffective Touch er utviklet av dr. Aline LaPierre, kliniker, forfatter, lærer og leder for United States Association of Body Psychotherapy.
Jeg har gått til samtaler med Anne Grethe med stort personlig utbytte. Ved sitt sterke og gode nærvær skapte hun et trygt rom hvor jeg kunne (gjen)finne mine ressurser. I hvert møte har jeg følt at her er et menneske som vil meg vel, en «hjelper» i ordets rette forstand, med en væremåte og en verktøykasse som har gjort en forskjell i mitt liv.
Anne Grethe Brandtzæg
Psykoterapeut NARM, Kroppsterapeut NAT, Coach, Mindfulnesslærer MBSR/MBCT
Jeg er utdannet psykoterapeut og coach med spesialisering og sertifisering som NARM-terapeut og mindfulness-lærer. Jeg har lang erfaring med terapi og coaching, og tilbyr samtaler ved små og store vanskeligheter i livet, emosjonelle og relasjonelle utfordringer og når du ønsker å utvikle deg. Individuelle samtaler tilpasses den enkeltes behov.
Som sertifisert mindfulness-lærer i det forskningsbaserte kurset Mindfulnessbasert stressreduksjon (MBSR) tilbyr jeg veiledning og undervisning i oppmerksomt nærvær, mindfulnessbasert stressmestring og livsmestring for enkeltpersoner og i arbeidslivet.
Forøvrig er min bakgrunn fra ledelse, personal og prosjekter i næringsliv, helsevesen og skole, og utdannet innen organisasjon og ledelse. Jeg tilbyr også ledercoaching og medarbeidercoaching for bedrifter.
Medlem av Norsk forening for integrative & komplementære terapeuter og Norsk forening for mindfulness-lærere MBSR/MBCT, og følger deres etiske retningslinjer.
Anne Grethe Brandtzæg
Psykoterapeut NARM, Coach, Mindfulness-lærer MBSR
Bestilling og pris
Timene foregår på mitt kontor, men du også bestille videosamtaler. Timer dag og kveld.
Pris
60 minutter kr 1.450,-
80 minutter kr 1.930,-
For ledercoaching og bedrifter gjelder andre priser.
Avbestilling/endring av timer må gjøres innen 24 timer på en virkedag før avtalt tid, ellers må timen betales uansett årsak. Timer på mandag, må avbestilles på fredag.
Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt på telefon, sms eller e-post. Jeg har taushetsplikt, og alle henvendelser blir behandlet konfidensielt.